生而為人，每天免不了要接受許多檢視。照著鏡子，你是否有看見心目中想要成為的自己？素食舉重女孩Wanda從素食到舉重，一路走來建立自信、往心中理想的自己邁進，就請跟著HAVFIT一同認識她的故事。
童年成長背景
由於父親工作的關係，Wanda出生兩個月就前往美國，小學三年級才回台灣。她形容自己是一個非常好動的孩子，而且還是個「吃貨」，肚子一餓就開始哭，又超級能吃，遂而被爸媽稱為大力士。
但升上國、高中之後，Wanda就變得喜歡宅在家裡，連跟媽媽出門散步都覺得懶。在這狀況下，要保持理想身材是有些困難的，也正是在這期間，Wanda開始產生減肥瘦身的念頭。
「學生時期的女孩子，應該都曾想要在舞會上穿著禮服或露肩小洋裝，打扮得漂漂亮亮。」Wanda當時採用節食的方式，效果很有限，直至大學才決定嘗試跑步、游泳等有氧運動，並自行接觸固定式健身器材。回顧這段時間，她始終感覺與理想體態有段距離，「大四暑假我開始會上健身房，也在對營養一知半解的情況下以沙拉、蔬菜水果取代正餐，瘦是瘦下來了，體態卻還是不好看。」
邂逅舉重的緣起
談起接觸舉重的契機，Wanda靦腆的笑了。2017年，她常去的運動中心因台北市大運而封館，遂而轉去報名參加大型連鎖健身房的免費體驗課程，Wanda表示，「當時帶我的教練，就是我現在的男朋友，他很認真的教導我正確的硬舉知識和動作，我也自此踏上重訓之路。」
跟著訓練沒多久，Wanda就感受到體態明顯精實許多，「以前都覺得重訓跟自己無關，還曾經誤會『女孩子練會變粗勇』，結果過去亂練的三年比不上這三個月，我第一次對自己的身材感到自信！」
關於舉重的魅力，Wanda認為，雖然看起來都是一樣的動作，但她從不感到無聊，每當完成一個技術或力量的階段性目標，心底都會湧出滿滿成就感。而Wanda本身還有英文老師的工作，並非專項運動員，練舉重是業餘興趣，也因此，Wanda的大量下班時間都被訓練和賽事的準備給佔滿。
「我是很固執的人，想做什麼就會去做。」一開始家人也很擔心Wanda，告訴她，「不要練那麼多啦，很重會受傷，很危險。」但當他們看到Wanda的體態、氣色更有神采之後，也就不再念了。直至今日，媽媽還不時將女兒舉重比賽第幾名的好消息分享給周邊朋友，成為她最堅強的粉絲。
素食可以很健康，當然也可以重訓
除了舉重，素食是Wanda身上另一醒目的標籤，從幼稚園起就隨爸媽養成吃素習慣的她，最常被問的問題是，「吃素怎麼重訓？怎麼有效補充蛋白質？」Wanda對此侃侃而談，「素食常被跟蔬菜劃上等號，被認為缺乏營養，但其實很多豆製品都含有豐富的植物性蛋白質。」
首先，亞洲人體質容易對乳糖過敏，如脹氣、拉肚子、皮膚變差、冒痘痘等，必須減少乳製品的攝取，此時大豆就是乳糖不耐症者的最佳替代品。
再來大豆分成黃豆和黑豆，其衍生出來的食物皆屬於豆製品，如豆漿、豆皮、豆花、豆腐、豆乾等。大豆含有豐富的優質蛋白，低熱量、好吸收、高纖又有飽足感，對素食者來說是非常重要的蛋白質來源，這正是大豆被稱為「蔬菜中的肉類」的原因。
找到屬於你的「理想生活模式」
近年來，「女力」伴隨許多健身網紅崛起，在台灣愈來愈普及，Wanda分享，只要開始訓練，收穫就離自己不遠。她個人也曾看見身材練得很標緻的素人女生，激勵出自己也要好好努力的決心。
至於創立FB、IG等個人社群平台的初心，Wanda致力於成為第一個吃素的舉重網紅，打破刻板印象，「很多人覺得吃素好可憐，這個不能吃，那個也不能吃。但對我來說完全不可憐阿！這就是我的生活習慣，我的選擇。」
Wanda猶記得剛開始健身時，健身房的女生並不太多，每次訓練都會有很多人盯著她瞧。但四、五年過去，隨著女性健身意識愈來愈普及，Wanda感到自在的同時也更能體悟，「這就是我要練的東西，既然如此，不用在乎他人眼光，不必被影響，勇敢做自己。」