自2018年的偶像劇《高校英雄傳》中飾演「郭家馨」一角獲得關注，演員季念潔的質青風格，便在粉絲心裡占據了一塊位置，從小生長在綠意包圍的環境中，後來進入台北水泥叢林，讓她一開始極不適應，現在每當忙碌的工作告一段落，她特別喜愛走入大自然緩解焦躁的情緒，「找回那個兒時爬樹，帶弟弟在草原探險玩耍的初心。」

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由於爸爸是大學建築系教授，已逝的媽媽曾在畫廊工作，加上親戚多從事藝文工作，季念潔坦承小時候雖然喜歡表演，但有點被壓抑，想學街舞不成，轉而在鋼琴、直笛、合唱與運動上找到樂趣，由於腳程快，國小、國中時都代表班上大隊接力、拔河，高中時則參加游泳賽。

東海大學玩耍，姊弟倆自然中放養

「其實我都是亂畫，因為媽媽與弟弟都畫得很好。」季念潔表示自己以前從沒學過畫畫，但有一次無聊以線條隨手「塗鴉」，結果竟被媽媽稱讚「原來妳會畫畫！」而去年與今年她與朋友兩度舉辦Live即興實驗性質的噪音音樂表演，她負責Keyboard彈奏，由於事先完全沒排練，臨場邊聽身旁樂手邊即席反應，「從各彈各到融合的過程，感覺很cool！」

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從小在東海大學教師宿舍裡生活了6年，季念潔笑說自己是被「放養」的孩子，在偌大的校園騎著腳踏車帶著弟弟四處逛，兩人撿落葉、殘殼假裝用鍋子炒菜，玩得不亦樂乎，「之後來台北超痛苦！」社會化的過程讓她性格從舒展外放慢慢內縮。

運動中找樂子，愛上攀岩溯溪翻滾

雖然生長在所謂的「書香家庭」，但季念潔有顆「尋找樂子」的玩心，就好比運動，她更喜歡攀岩、抱石、溯溪或體操翻滾，遠甚於跑步3公里或瑜伽，萬華、士林、南港、Y17等地攀岩館都去了遍，「拆解路線就像解謎一樣，坐在下面的人都很會講，等上去爬就知道了，一旦成功登頂，成就感非常大！」在抱石的當下，全神貫注於手腳位置，對她簡直就是種療癒。

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前陣子每周都去練體操館練翻滾，季念潔自認筋還不夠軟，但去玩就很開心，老師雖曾是太陽馬戲團成員，但重在激發學員興趣，希望她快樂學習就好，每回去翻滾都累到爆汗，3小時下來沒休息，比攀岩還更累。

佛系經營自我，跨足Youtube當KOL

以往執著於想當演員拍戲，季念潔因個性關係，並未與大型經紀公司簽約，在人脈與資源上需細水長流慢慢累積，她以人類圖解剖自己是等待邀請的「投射者」角色，一旦接受就會「獲得」東西，但若主動去刻意追求，反而不見得適合，換句話說，就是努力提升自己實力，好的機會自然到來。

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大學畢業前就開始拍攝廣告，藉著在廣告圈打下的基礎，近來她嘗試多元化發展，不僅與Youtube頻道「上班不要看」合作拍片參加走鐘獎、跨足KOL經營自媒體領域，也幫品牌代言跑活動。

雖然身材勻稱，但季念潔發現自己運動完吃更多反而容易胖，她現在每3個月會固定上一次私人教練課，在3小時課程中，教練著重在讓學員更認識自己身體，包含肌力使用、飲食如何搭配等等，所以她認為其實日常不用刻意忌口，但必須注重不同食物的搭配，也不會仔細計算食物熱量，「運動會讓自己健康，但不一定能瘦。」

直接地板躺平，鬱悶心情一掃而空

喜歡散步的她，除非下雨，不然她常選擇搭公車，再走幾站路程回家，「我希望讓運動融入日常生活，會盡量走夠多的路或騎腳踏車，而不是心裡想著『好累』我等一下還要去做運動！」

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「運動對我來說就是身體必要的維他命！」季念潔有感而發，「就算真的不運動也不會有生命危險，但若真好好補充的話，那對健康是很好的。」她不會因為心情低落去運動，而是為了保持心情平穩而持續運動，如何拿捏身心平衡最重要，「我超喜歡躺下，躺下會讓我很平靜，每當不舒服時，直接躺在地板上就會好很多，大家可以試試看。」