「不要怕摔怕曬，去就對了！想玩重機的女生，只要找個伴就一起來跑山吧。」
自2021年在電影《哭悲》中擔任女主角凱婷與電視劇《戀愛是科學》飾演少女顏霏出道以來，年僅22歲的演員雷嘉汭就星路大開，2022年她又接連在電視劇《八尺門的辯護人》、《讓我看見妳是誰》與電影《禁忌－化劫》擔綱女主角，並入選台北電影節非常新人，前景十分看好。
有「甜美鬼后」稱號的雷嘉汭熱愛刺激，在IG上常可見她騎著越野機車溯溪跑林道，與清秀外型反差極大，然而，演員工作必須長保外表體態處於最佳狀況，「最近實在很想騎車，還想偷偷買車考重機駕照，但因為我每次都很容易摔車受傷，拍戲期間就只能盡量忍耐了。」
騎檔車山林越野，媽媽一起加入
近來忙著為作品跑宣傳也在籌拍影集，雷嘉汭打算等有空檔時再回埔里老家過癮，「我都會做好防護措施，外套、護具與車靴都會穿戴齊全。」20歲考取白牌駕照後，她才發現有人在玩跑山，沒想到剛學越野車沒多久，媽媽竟也跟著加入，「我媽有時候騎車比我還騎得兇！」就這樣，母女倆一人一台檔車，玩得不亦樂乎。
而雷嘉汭特別推薦的是丹大林道與奧萬大溯溪，「平常騎林道都滿布泥巴、石頭，路況不穩，土又軟必須釋放胎壓，第一次溯溪因為水流急，我怕摔到水裡，有個近胸口深的水坑與車友被卡在中間過不去，所幸後來仍脫困。」
原本嚮往空姐而努力進修日文，雷嘉汭從廣告模特兒入行接觸到戲劇後，人生視野反更加寬廣，「當演員可以讓我去做到很多想做，但我自己不會去做的事情，藉由不同角色去體驗各種不同經歷，是一份很有魅力的工作。」
翻看國中二年級時的志願序，才發現原來當時就已立志要當演員，而國三寫下的是想當模特兒，自嘲是「來自埔里鄉下的女孩。」雷嘉汭壓根沒想到長大後，竟可以來台北，早早就實現了兩個目標。
警匪追逐動作戲，想嘗試演反派
「我是先拍鬼片，才開始看鬼片的，看《哭悲》還被自己嚇到。」每次開拍前都會準備4到6個平安符，雷嘉汭雖因靈異驚悚片打開知名度，但她透露未來最想挑戰動作戲，希望能演到類似安潔莉娜裘莉的古墓奇兵題材，「我想要被車撞，私心想騎重機拍警匪追逐戰的畫面，如果是反派角色更好！」
檢視過去這兩年作品都有個共同點，就是均經歷了生離死別，「大哭、痛哭很悲慘的那種。」《哭悲》開拍前她擔心自己會太過入戲走不出來，所幸身邊的人提醒她深呼吸，不能陷入角色情緒，殺青後，自己也會特地點上蠟燭，好好把角色存放在心底的某個角落。
為了演出鬼片《化劫》接受動作訓練，她一度苦練空手道弄得全身瘀青，「但其實打戲不多，畢竟空手道比較正規，如果能多點格鬥就好了...」讓人意外的是，雷嘉汭從小就不喜歡上體育課，常以生理期為由坐在旁邊休息，「我其實是很懶的人，應該是說對球類不感興趣，反而極限運動很合我胃口。」
競技啦啦隊國手，日本勇摘亞軍
為了報考音樂班，雷嘉汭國中加入行進管樂隊，除了吹長笛外，還必須排隊形站在場上曬太陽，高二轉學後加入競技啦啦隊，她以國手身分代表台灣前往東京參加亞錦賽最後奪下亞軍，由於身高167公分在隊上屬於高個子，主要擔任後保（backspots）負責確保技巧進行與保護上層隊友，「能被高高拋起來感覺就是很爽！」
雷嘉汭回憶在國家隊那年，在台中的她周末要下高雄團練，第一天訓練就被彈簧床拐到腳腫了起來，爸爸看了很心疼，希望她退出啦啦隊，但她養傷一個月後仍堅持下來，「在一首歌曲的時間內，所有人要依節拍把每個動作都『全上』到位，是一件很有成就感的事。」當在東京成功完賽那一刻，學姊學妹抱在一塊痛哭，彷彿電影場景般讓人動容。
以前在老家埔里時，雷嘉汭固定會去健身房練自由搏擊，上台北後因演員工作時間不定，她一有空檔就會在家裏做半小時平板撐以及韓國燃脂操，偶而約朋友打羽毛球與保齡球，「打保齡球時，不知道過了線那麼滑，我整個人連球往前滑，很搞笑。」
去年年中，她考完進階潛水證照，希望下潛超過18米，可以看見更多不同種類的生物，雷嘉汭享受在水底與世隔絕，只聽得見自己呼吸聲的感覺，「我喜歡綠島海底郵筒與鋼鐵礁」，而下個口袋名單是蘭嶼與帛琉。
「陸海空」來者不拒，老家埔里的飛行傘、越南玩海上拖曳傘，都是她推薦粉絲可以去嘗試的項目，「去澳洲飛機跳傘是我最大夢想。」而台中鳶嘴山的峭壁陡坡與阿里山眠月線的軌道美景，也讓她難以忘懷。
飲食上，雷嘉汭基本不忌口，美食是她生活的必需，由於平常運動量大，她並未刻意計算每餐攝取多少卡路里，她透露最愛吃夜市地瓜球，「但飲料絕對選擇無糖，宵夜除非是劇組買的，自己不會去買來吃。」每當運動完後，會固定補充高蛋白。
憂加速珊瑚白化，潛水不擦防曬
客串家鄉旅遊大使的雷嘉汭，最推薦的路線是與南投武界與奧萬大，私房菜單是埔里肉圓，「隨便一間店都很好吃！」她還透露正確吃法，應該是先把肉圓的皮吃掉，留下裡面的餡料後再倒湯吃掉，「我可以一次吃3顆！」
承認自己天生「黑肉底」，但她自有堅持，潛水絕不擦防曬，因為防曬品入水後會與肌膚分離，覆蓋住珊瑚導致白化，平常沒工作時也不會化妝，騎車或爬山時一定全身衣服包緊緊。
「運動可以成為更好的自己，也是最佳的放鬆，」流汗過後，雷嘉汭更能保持專注，「喜歡我的男生不需上山下海，只要讓我去放飛自我即可。」甜美鬼后拚命的個性，不止展現在工作上，連生活態度也是。