「運動就是一輩子的功課！我不知道運動會不會讓心情變好，但我知道不動的話，心情會變糟」，眼前的21歲女孩思慮既清晰又成熟。
回想小學五年級時，大部分人可能連自己的興趣都還在探索初期，盧以恩卻早已立志演員為終身志向，逾10年下來，持續在這條路上保持熱情，從8歲起接觸舞台劇至今，累積的作品遠超多數同齡演員，依然渴望新角色。
盧以恩外型可鹹可甜，喜歡嘗試新角色。圖/譚兆青攝
回想2018年因公視劇《青苔》抱走金鐘獎，當年青澀的盧以恩因劇中詮釋「叛逆到位」，後來多接演個性鮮明或很壓抑的角色，前年她獲選台北電影節非常新人，同時亦在《天橋上的魔術師》首次突破情感戲的挑戰，再度入圍金鐘獎女配角。
前陣子，她剛結束家庭喜劇影集《省省吧！我家富貴發》的拍攝，「這次終於又有點戀愛戲，甜甜的感覺在拍攝當下，其實心情挺好的。」對盧以恩而言，不管是要深入揣摩角色的內心戲或「不能感覺尷尬」的傻白甜偶像劇，其實都有其困難之處。
盧以恩瘦身有成，身材更顯苗條修長。圖/譚兆青攝
自嘲鏡頭前還有點「嬰兒肥」，不過疫情期間長期待在家，她跟著德國健身女神帕梅拉的YT頻道@PamelaRf1瘦身有成，一度甩肉4公斤，身體線條明顯修長，也更添成熟女人味，「我現在44公斤，目標是減到42公斤，想讓身上的肉看起來緊實點」。
練合氣道摔人，專記致命關節技
即使已累積數十部作品，盧以恩仍有期盼挑戰的題材，「我還想演穿黑色緊身褲、黑靴子的女打仔或警察！」雖拍過電競玩家的動作戲，「但我很想嘗試警匪槍戰，很乾淨俐落、很帥氣的那種」，另外，她也對實境節目如《綜藝玩很大》特別感興趣，「我對玩遊戲很投入，也不怕在鏡頭前秀自我，觀眾看了應該會覺得好笑。」
看似乖乖牌的她，透露練過幾年合氣道，所以身體協調性還不錯，後來學跳舞也都能很快上手，「國中時因爸爸與哥哥都在練，我躺在家耍廢實在太無聊，就跟他們去學合氣道。」盧以恩俏皮地表示：「可以把別人摔在地上，有種很快樂的中二感。」而且還有個好處，就是不擔心遇到色狼，「我很清楚捏人身上哪個點，可以讓對方痛不欲生，我都專記致命的關節技！」
上高中後，她加入另一間綜合性的武術館，「有時候教合氣道，但也會上拳擊或刀械課。」如果有機會接到武打戲，盧以恩自信很快上手，可惜上大學後，因課業繁忙，不少套路都忘了，「去年暑假我吊鋼絲，有些踢來踢去的套招動作，若未來能演武打愛情戲把兩者結合，那就太棒了，希望有一天能與易烊千璽合作，我實在愛他到不行。」
國中時盧以恩接觸合氣道，拿來防身很有效。圖/譚兆青攝
拍MV展現自我，盼圓唱跳歌手夢
「我其實還滿喜歡拍MV的，片長可能只有幾分鐘，但風格多變，發揮空間反而比電影還大，可以讓別人看到我的不同面向。」前陣子她拍了歌手艾薇的MV〈癡心無名氏〉，「導演要求我現場唱歌，雖然我是演員，即便只有工作人員聽到，仍感到很緊張。」但當她大膽唱出來後，果然情緒瞬間釋放，表情與肢體更自然。「從小到大，我的夢想之一就是唱跳！」自嘲已經不是年輕小妹妹了，盧以恩也曾找老師學唱歌，總算揮別兒時的五音不全，希望有機會也能一圓歌手夢。
盧以恩年紀輕輕，但累積作品豐富。圖/譚兆青攝
就讀北藝大電影創作系表演組大四的她，正想辦法努力畢業，希望放手衝刺事業，「這3年來學校的表演課，確實幫我有系統地建立理論基礎，畢竟我以前多憑『直覺』在演。」大一、大二時她也選修了剪輯課，從而更能站在幕後工作人員的角度，了解到演員的「剪點」在哪裡，讓自己的演出更容易在影片中被「留住」。
但她也坦承童星出身的背景，以前與同學相處多少感受到「差別待遇」，國小時期因常無法準時到校，發現同學漸漸都不和她說話，到了高中大學後，由於讀的是表演藝術科系，同學間的玩笑話不經意間形成她的壓力，「我可能在外面經驗比較多，但並不代表我比較厲害，上表演課也難免會出錯。」
勤練彼拉提斯，想鍛鍊手臂背肌
自嘲身高號稱160公分，盧以恩國中上體育課最常打排球，「矮個子只有當自由球員的命，既殺不到球又攔不到網！」長大後朋友相約打羽球，卻又因家住較遠只能作罷，近來她每周固定上健身房做器械彼拉提斯，「很多韓星都熱衷於此，利用一些小型輔具如reformer（核心床）變化動作，雖然不會很喘，但還是會爆汗，可以練到深層肌肉。」
接下來有機會的話，她最希望去健身房找教練重訓，「但我很怕被推銷，只想針對特定部位鍛鍊，尤其是手臂與背肌，想把線條練出來。」有空時她也會游泳與跳舞，「但我只會蛙式，大概游個1000米就很喘了」。從小她先學了芭蕾，小五時愛上跳街舞，但國高中為了課業只能暫緩，到了大學才又去外面舞蹈教室練習，「印象最深刻的是有次熱身我不知動到哪條筋，整個手就像火燒般刺痛，到現在偶爾仍隱隱作痛。」
自嘲食量很大的盧以恩為了上鏡，只能盡量少吃多運動。圖/譚兆青攝
前陣子雖僅胖了2公斤，但在鏡頭前看起來差很多，盧以恩採用168減肥，「我那時每天吃一餐半，前期確實有效讓我的胃縮小。」但她透露最愛的食物就是薯條與蛋糕，每到餐廳必點薯條，「我自許是薯條博士！」常與朋友分享哪家餐廳的薯條好吃，但現在為了節食只能盡量克制。
把美味記起來，學韓式海鮮煎餅
對手搖飲奶蓋毫無抵抗力的她，最近正嘗試學烹飪，第一道就是韓式「海鮮煎餅」，「我真的很愛吃，為了把喜歡的味道學起來，最近開始去外面找老師學做菜！」接下來燉飯與義大利麵都是口袋清單。
盧以恩近來努力學做菜。圖/譚兆青攝
雖然都有睡滿7小時，但盧以恩卻說自己淺眠多夢，常感到腰痠背痛，究其因可能是睡姿不良，「我睡覺時身體常會對折，還很大力翻來覆去。」有點古靈精怪的她，還會用AI解夢，「有次夢到出門發生危險，朋友卻見死不救，經過解夢發現是缺乏安全感」，的確很符合我目前的狀況。
由於肌膚偏乾性，她特別注重清潔與保濕，「我每天洗兩次臉，第一次先大面積清洗，第二次就是要把毛細孔裡的髒污洗掉，」透露自己會用「黑科技」美白傘遮陽，不僅能過濾紫外線，甚至還有美白效果。
「人一旦沒運動，所有事情都會變糟。」不論強度多少，至少都得動一動，射手座的盧以恩嚮往無拘無束，總是對新事物勇於嘗試，最後，她調皮地眨了眨眼，「對了，我最近覺得滑水也很不錯...」。