2020東京奧運已經結束，雖然中華隊選手有好幾位第一次出征奧運，但接連創下台灣各項比賽的新紀錄，精彩表現還留存在許多人心。本屆奧運共獲得2金4銀6銅，共12面獎牌，是台灣參與奧運史上最佳！
但有表現好當然也有失常的，許多選手累積五年努力準備，但在奧運上沒有獲得預期成績，甚至有選手因而在網路上被批評。或許對網友來說，留言評論一個選手只需要十秒，但這些為國征戰的運動員花了好幾萬倍時間付出在上面，這樣單方面抨擊實在不公平。
就算訓練了一萬次，在比賽場上還是有很多運氣和突發情況，今天要透過幾位奧運國手的分享，包含射擊項目的呂紹全、拳擊的黃筱雯、射箭的魏均珩，讓大家了解選手從準備到比賽中所要面對的壓力。
技術和體能磨練是基本，心理的訓練同樣不可少
一般認知，選手的訓練主要以技術和體能為主，但心理狀態往往才是決勝關鍵，尤其是一些非對抗性項目例如射箭和射擊，奧運國手呂紹全和魏均珩異口同聲表示，他們平常訓練都會參加透過教練安排的模擬比賽，或者參加全國賽，增加心理抗壓能力與經驗，以賽代訓的模式備戰，這樣可以提升關鍵時刻的臨場表現。
但奪下拳擊項目銅牌的黃筱雯就比較不同，「我喜歡有多一點獨處的時間，也比較常和自己對話，告訴自己再撐一下就過了等等。強化自己的心理，長時間下來壓力也能慢慢去適應。」黃筱雯說道。
奧運比賽壓力大幅增加，盼國人能理解
奧運是四年一次，比起各大型國際賽和國內賽事，國人的關注更大，更有來自親友、教練非言語的期望，需要抗壓力去面對。呂紹全就直言，「奧運國內較多民眾關注，且需透過國外選拔賽才能參加，感受完全不同。參賽前很怕無法在時間內射完全部(射擊項目有限制時間)，準備的不夠好沒辦法發揮平常水準。」
而黃筱雯的說法更貼切的描述了選手面臨的處境，「對我來說可能因為是初次比奧運，感覺有點像初登場國際賽事一樣，尤其奧運全國人都會關注，不管輸贏都會有好的鼓勵也有壞的批評，尤其在比賽之前就會有來自外界的期望，這是蠻大的壓力來源之一。對於我們來說，當然最希望是能拿下金牌，但沒有人能理解我們是背負著多麼沉重壓力。」
第二次參加奧運的魏均珩相較起來就比較淡定，「這次奧運設定明確表現目標，從開始的第一天到最後一天心情沒有太大起伏，但以這次經驗來看，應該是團體賽第一場會稍微緊張一些。」
酸民的攻擊如何應對？選手選擇看了就忘
水能載舟亦能覆舟，越多民眾關心就代表各式各樣評論越多，但總有酸民的言論帶著個人情緒，甚至是含有情緒勒索字眼。對於選手來說，既會好奇想看但又不能被影響。三位國手處理方式略有不同，呂紹全說，「我會去看，但只覺得這些留言蠻有趣。」黃筱雯則表示，「我會很認真看每一則評論，因為好的評論而感到開心，也會讓自己很有動力，至於看到壞的評論也不會去多想，單純看看帶過。」魏均珩的應對方式比起前兩人比較獨特，「全國人民齊心替選手加油，這樣的情形我們相當樂見，但在比賽過程中還是會專心在自己的備戰狀態上，網路上任何消息我們都會當好消息，不太會仔細閱讀。」
人生並不會因為成功或失敗結束，學到什麼才是重點
呂紹全說，「以參加奧運的經驗，來針對自己的不足加強，放下過去面對下一次比賽。」魏均珩則表示，「勝敗乃兵家常事，在高張力的決賽舞台，沒有人有百分百的把握場場獲勝，勝負都在一瞬間，看誰能掌握住短暫的機會。
「頂級選手對於失敗的經驗會不斷的反思及進化，君子報仇十年不晚，可以刻畫出高手過招的心境，只有不斷的努力變強才能在競技運動的舞台生存。」魏均珩補充道。
總結來說，能參加奧運要付出的努力是難以想像的，能站上那個舞台已經是萬中選一，奪牌對選手來說除了實力發揮，運氣也很重要，不管是成功還是失敗，都是寶貴一課，在關注這些選手的成績時，不妨更客觀去評論他們的努力。