還記得2015年台灣競技啦啦隊奪金的感動嗎？那年，台灣在世界盃啦啦隊錦標賽擊敗衛冕者美國隊，終結2013年、2014年的「銀恨」，坐上冠軍寶座，寫下隊史首金紀錄。
台灣競技啦啦隊的輝煌時刻，賴泓廷可說是全程參與。
高中時期，賴泓廷誤打誤撞加入啦啦隊社團，原本連「競技啦啦隊」聽都沒聽過的他，因愛上了「翻騰」一頭栽入其中，一路從一般生練成了體育生，從高中乙組最後一名，翻成了冠軍選手。
賴泓廷拿過7面世界賽獎牌，卸下選手身分後，改以教練角色持續深耕，對內長期向新血無酬傳承經驗；對外則不遺餘力推廣啦啦隊項目。
2020年，賴泓廷考量無暇讓體能保持巔峰狀態，決定正式退休，15年啦啦隊生涯劃下句點，專心經營保險業務。
「我沒辦法接受自己在場上不是最好狀態，有愧隊友、國家隊。」當然，這個決定也是為了自己，賴泓廷說：「16到30歲都為了啦啦隊燃燒生命，是時候到了為自己生活品質交代的時刻。」他也不會感到遺憾，笑說：「為國家爭光的青春已經蠻頂了！」
回顧汗水、淚水交織的啦啦隊生涯，賴泓廷的人生被競技啦啦隊徹頭徹尾翻轉，而競技啦啦隊也因他產生了一些美好轉變。
半路出家體育生翻出世界冠軍
高中社團招生活動上，賴泓廷被學長表演的「翻騰」特技吸引，一腳踏上了啦啦隊訓練之路，接著練出了興趣，高中畢業後，到輔仁大學攻讀體育學系。
進入體育系後，系館內經常可見穿上印有「CHINESE TAIPEI」隊服的選手，再加上大二時，受到中華隊赴德國奪牌激勵，賴泓廷自此立下成為國手目標，經過勤奮苦練，在大四時成功入選。
這過程說得容易，但一點也不簡單。
賴泓廷很坦誠「那時候我很菜」，「我是乙組出身，在乙組雖然技術能力不錯，但跟甲組比還有一大段距離。」
成功就在極盡挫折的下一秒
於是，賴泓廷想方設法壯大實力，將自己的「學習課表」塞得能多滿就多滿，「一週2天跟著國體體操隊練習、1天到師範大學，再各1天分別去童力體操館、Monster（競技啦啦社會隊）。」並且日復一日、毫不懈怠地重複上述課表，大三時光幾乎可說是這麼度過。
不過，這看似豐盛的練習菜單，進步幅度卻不如理想。賴泓廷練了一整年，卻沒把計畫練習的國家隊考試動作習成，看著其他同期生陸續成功，他因此自我懷疑、灰心喪志。
就在賴泓廷萬念俱灰、準備放棄那刻，動作忽地在某天練成。「其實沒有什麼成功關鍵，只是能力、對動作的熟悉度與自信心到一定水平，就是會成功。」賴泓廷說。
這項試煉中，賴泓廷驗證「堅持到底」、「不放棄」就會達成目標的精神，面對日後挫折與挑戰，他幾乎都勇於迎接、毫不怯戰。
畢竟誰也說不準，或許「成功」往往會發生在連續失利的下一秒。
學習競技啦啦隊以來，賴泓廷除了變得自律、懂得堅持，也一改國小國中閉俗個性，會跟群體互動，也習慣鼓勵、讚美他人。
「啦啦隊的加油精神非常可貴，在比賽過程中，啦啦隊不太會發生肢體口角衝突，就算是敵隊，彼此也都會互相加油祝賀。」
退役後的下一步
退休後，賴泓廷不再會在場上翻跳秀技，但他仍會以不同方式，為台灣「競技啦啦隊」項目加油。
以往，啦啦隊選手出國比賽雖有部分補助，但仍有一大半須自掏腰包，這對許多學生而言其實是不小負擔。
「未來本業收入達一定水平，會撥出部分贊助國手出國，減輕經濟負擔。」賴泓廷說，現階段仍會不定時到各學校及Monster客座教學，分享過去經驗技巧給學弟妹。