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植物奶到底紅什麼？這些好處你必須知道！

「我應該吃進更多蛋白質才會長更多肌肉，營養素不好的食物完全不能吃！」「無論我怎麼訓練，都該不斷追求更多的重量，追求更好的自己，一刻不能鬆懈！」「不管身體在什麼狀態，撐下去就對了，撐下去就會變得更強壯！」如果這些想法經常浮現在你心中，那請務必跟著這篇文章來重新調整心態與步伐！


在瑜伽練習中，除了身體層面的「體位法」練習之外，其實還有許多不同層面與方法的練習，「呼吸法」（Pranayama）就是其中之一，跟著文章一起來認識、練習！

將瑜伽精神融入服飾設計，因著瑜伽式飲食而生的台灣品牌Soyb，有著柔軟、純粹、內斂的獨特風格，不那麼強調機能與包覆，而是把更多內在靈魂注入品牌設計，跟著主理人桂蓉一起認識Soyb！

你都怎麼選擇你的瑜伽墊呢？是外觀重要還是其他功能重要？今天邀請了來自南非的瑜伽墊品牌Mocana的創辦團隊，與我們分享如何創造出受到眾多瑜伽練習者喜愛的墊子以及它的創立故事！

隨著戶外運動興起，許多女孩不再追求以往白瘦美的審美，更喜愛把膚色曬成黝黑小麥肌，不僅身形線條看起來更為明顯，也散發健康自信的氛圍，但古銅色肌膚可不是亂曬就能擁有的，今天跟大家分享從曬前到曬後的一系列保養方式，讓皮膚曬到自帶光芒。

熱愛運動的朋友，在家中肯定有張瑜伽墊、筋膜球或滾筒對吧？但你使用過天然軟木材質製作而成的器材嗎？台灣品牌MATA專門販售這樣的產品！這篇訪談邀請到創辦人Ray和Parker分享MATA的創立故事與軟木材質的特性！

你聽過Xbody嗎？號稱只要30分鐘就能等同於重訓2小時的訓練方式！它高強度、高效率、而且安全，全球的名模與藝人們皆為之瘋狂。在這一個忙碌的現代生活裡，這樣高成效的訓練是如何達到的，今天編輯邀請了台北大直新新開幕精品健身房教練團隊來分享與介紹。

你也是熱愛戶外活動的人嗎？不知道你是否曾經在山林間或海面下親眼見到大自然被破壞的痕跡？如果你也為此感到痛心，跟著文章一同來認識台灣戶外品牌COOCEAN，它以高質感、時尚的戶外單品為特色，從生產到製造全流程都有利於環境永續，做一個有意識的消費者一起守護珍貴的地球！

你的運動服飾也是以黑色、深藍這樣的深色系為主嗎？不知道你認不認識fles這個台灣品牌，以全系列莫蘭迪的低飽和色調為特色，而且所有運動服飾皆由回收寶特瓶製作而成！今天邀請到品牌創辦人Marsha和Jenny這對姐妹，與我們分享fles的創立故事。