還等什麼?不只是超模,好萊塢男星都在練瑜伽維持好身材!

大家都知道,練習瑜伽可以讓身材曲線更加修長、精實,對於疏解日常生活壓力和身心的平衡也有很大的幫助,今天讓我們來看看有哪些超模和男星們都在練瑜伽維持好身材吧!

 

1. 維密超模Miranda

 

身為高人氣維密超模,維持身材可是工作中很重要的一部份,Miranda曾在受訪時說自己每天都會練習至少半小時的瑜伽,再加上一些力量訓練與皮拉提斯的練習,堅持超過十多年的時間!很難想像Miranda竟然已經是一個小孩的媽媽了!想要果然美麗的內外在都是努力來的啊!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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2. 巴西超模Alessandra

 

曾經是維密超模的Alessandra,同樣熱愛瑜伽練習,在卸下維密天使的身份後,經營自己的泳裝品牌,「每天都讓自己出汗」是她維持身材的重要格言!除了瑜伽之外,Alessandra也會進行重量訓練、跳舞、游泳、打球等各式類型的運動,「讓運動變得有趣就是能持續下去的關鍵」,也能讓身體更佳的平衡。

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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3. 法國奶奶Yazemeenah 

 

以為當個辣妹是年輕女孩的專利嗎?看看這位已經年過60的法國奶奶!擁有一頭亮麗白髮,和許多年輕美眉都比不上的好身材,她練習瑜伽超過20年的時間,遵循著簡單、質樸的生活風格,優雅的氣質就在她的舉手投足間!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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看完了模特們的瑜伽練習習慣,以為瑜伽是女生的專利就錯了!接下來我們來看看有哪些知名男星也在練習瑜伽吧!對於男性難說,練習瑜伽好像是更加困難的事情,比起女生,男性的特質較為陽剛,大部分的時間也傾向於從事強度較高的運動類型,但也因此,若是加入瑜伽練習,能讓身心來到較為平衡的狀態!

 

4. 鋼鐵人Robert Downey Jr

 

沒錯!就是鋼鐵人Robert Downey Jr,小勞勃道尼曾在受訪時說:「練習瑜伽之後,你將不再處於一片荒蕪的黑暗之中,你會知道自己該如何前行。」他能夠成功戒毒,很大一部份也是靠著練習瑜伽,在瑜伽練習過程裡,需要專注在呼吸上、對身體有一定的鍛鍊,連帶整個飲食選擇、生活狀態都會有全面性的改變,影響他整個從內而外的身心狀態!

 

還等什麼?不只是超模,好萊屋男星都在練瑜伽維持好身材!
圖說:Robert Downey Jr練習瑜伽/取自Vogue雜誌

 

還等什麼?不只是超模,好萊屋男星都在練瑜伽維持好身材!
圖說:Robert Downey Jr練習瑜伽/取自Vogue雜誌

 

5. Matthew McConaughey

 

Matthew McConaughey是好萊嗚知名演員,經常在喜劇電影中有精彩的演出,私底下的他是個非常喜愛戶外活動的人,他經常在大自然、海灘上練習瑜伽,來平衡整體的肌肉力量和柔韌性。

 

還等什麼?不只是超模,好萊屋男星都在練瑜伽維持好身材!
Matthew McConaughey練習瑜伽/取自DoYouYoga

 


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