聽對音樂讓你多做好幾組!健身必聽playlist 推薦!

你是否也有過這種時候:明明身體不累,可就是提不起勁去運動,其實很可能是跟你每次聽的『歌』有大關係!國外研究顯示,運動時,適度聽一些節奏明快的旋律,不只能夠幫你緩解運動時不斷重複動作所帶來的無聊感,還能夠幫助提升健身品質,為你帶來更好的心情,編輯馬上就為大家推薦適合運動、健身聽的歌單!

 

1. Watermelon Sugar — Harry Styles

 

前奏背景的海浪聲,舒服的讓人有點想睡覺,不過當Harry的聲音+小節奏出現後,就準備好敞徉其中,我願意一邊聽一邊承擔運動帶來的所有痛苦!PS. 這支MV整體畫面、顏色呈現非常漂亮,強力推薦這首MV大家至少要看3次以上(笑)

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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2. Problem — Ariana Grande and Iggy Azalea

 

Ariana Grande相信大家都很熟悉她的歌聲,於2014年推出的《Problem》一曲,快節奏的曲風保證你一聽就上癮,在腦中揮之不去,而且特別適合跑步的時候聽,讓你越忍不住越跑越快、越來越有動力!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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3. Motivation — Normani

 

偏好輕快旋律的朋友看過來,這首《Motivation》由目前休團中的Fifth harmony成員Normani所演唱,雖然歌詞本身跟運動健身沒有太大的關聯,但輕盈旋律配上Motivation這個歌名,我就完全有動力再多蹲兩次深蹲呀!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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4. Don’t Start Now — Dua Lipa

 

I know I know~ 前面推薦的幾首,對想增肌減脂的你可能都還不夠重口味,來!這首推薦給吃重鹹的各位,節奏、風格都很強烈,加上Dua Lipa的獨特的嗓音,抓耳程度10顆星,跳TABATA的時候聽它,跳好幾組都覺得過癮。

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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5. Dance Monkey — Tones and I

 

一夕爆紅的澳洲新人Tones and I,辨識度超高的嗓音+洗腦的旋律,讓她在去年6月推出這首《Dance Monkey》時,直接席捲整個歐美圈,還沒聽過真的強烈建議趕快加進歌單裡!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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6. Wake Me Up — Avicii

 

打開健身人的音樂歌單,相信裡頭一定至少會有一首是Avicii的音樂創作,誰叫電子音樂真的很適合運動的時候聽,一聽到前奏,屁股就馬上坐不住,立刻從懶散的沙發上跳起來運動去!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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7. Believer — Imagine Dragons

 

你一定有過最後那幾下就是特別難推上去的時刻,除了眉頭緊皺以外,這首歌的副歌就特別在這種時候拿出來鼓勵自己:Pain, You made me a believer!相信我,你一定做得到,千萬別輕言放棄!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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8. No New Friends — LSD

 

夏天運動比起冬天肌膚更加容易濕濕黏黏,如果搭配旋律很厚重的歌,反而容易讓人感到煩躁,與其選擇重節奏的歌曲,不如透過清爽的旋律幫自己加油打氣,心情愉悅運動才會更有效呦!

 

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9. Look At Her Now — Selena Gomez

 

我們常常因為別人的話影響自己的判斷與信心,但編輯相信能夠養成持續運動習慣的你,其毅力恆心都是相當卓越且超越了很多人,一起成為一個自信、愛自己的大女孩/男孩,讓所有質疑的聲音只能眼睜睜看著你不斷成長、越變越強!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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10. Demons — Imagine Dragons 

 

來來來!最適合重訓聽的歌在這裡!緩慢有力的悶哼前奏,循序漸進帶出情緒最高漲的副歌歌詞,也釋放了每位聽著這首歌的人,內心裡的那頭小野獸,就讓牠帶著你橫衝直撞地完成今天的健身訓練吧!

 

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以上就是今天為各位準備的健身歌單,趕快收藏起來用這些旋律激勵自己,我想我下次一定能多做好幾組了呢

 


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