喝酒竟然對身體有5大益處?選對種類還能養出易瘦體質!

「酒精」是不少人社交、應酬不可避免的飲品之一,長期過度飲酒對於健康的損傷更為巨大,而且還會造成身形的改變,像是啤酒肚,因此醫生和親友常會建議要戒酒,但喝酒對於健康真的都沒好處嗎?其實只要適量以及喝對種類,不但對身體有益,還能養成易瘦體質!

 

只要選對種類,喝酒也能養成易瘦體質!
圖片來源:pinterest

 

美國俄勒岡州立大學的一項研究成果表明,每日適量攝入葡萄汁或者葡萄酒,可以幫助人們燃燒體內的脂肪,不少歐美明星都是紅酒減肥法的愛好者,以下列出喝紅酒好處:

 

舒緩經痛

 

經痛對於8成的女性來說就是個煎熬,每個月都必須承受一次痛苦,這時不妨喝點紅酒,因為紅酒中含有乙醇,此成分對人體會有興奮的作用,這也是為什麼喝一點小酒就會覺得心情變得很放鬆、雀躍,且也有祛溫散寒、活血痛經的功效,對於經痛有止痛效果。

 

助眠作用

 

現在不少人因為壓力而睡不著,喝點紅酒或許能幫助你的睡眠品質,因為發酵後的葡萄會產生退黑激素,各種酒類中就屬紅酒含量最多,此成分能幫助睡眠,在睡前30分鐘到一小時內可以適量小酌,如果喝太多會因為興奮而影響睡眠。

 

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預防心肌梗塞

 

高密度脂蛋白(HDL)的作用是將膽固醇從肝外組織轉運到肝臟進行代謝,能有效降低血膽固醇,防止動脈粥樣硬化,適量飲用紅葡萄酒能讓血液中HDL升高,因此可以預防心肌梗塞。

 

養顏美容預防衰老

 

紅酒中含有一種名為「多酚」的抗氧化劑,此成分又有「第七類營養素」之稱,它具有抗氧化功能,與常見的維他命C、E一樣,可以幫助減少身體的負擔、調節生理機能、心理壓力等作用;另外,因為紅葡萄酒、白葡萄酒釀造方式不同,使得紅葡萄酒的多酚含量比白葡萄酒多出十倍!因此在養身這部分,紅酒才能獲得大家的信賴。

 

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提升記憶力、防止記憶力衰退

 

經米蘭大學醫生研究發現,適量飲用紅酒可幫助大腦生產化物質,此成分能促進我們的神經記憶細胞,增加腦力還有學習力;另外從美國愛荷華大學的最新研究發現,葡萄酒、起司、羊肉可以防止記憶力衰退和其他認知能力下降。

 

紅酒除了以上五大好處,還能有效幫助減肥!因為紅酒裡含有一種叫做「白藜蘆醇」的物質,此成分可以幫助減少自由基的產生,還可以幫助抗氧化,而且能讓血管更健康促進新陳代謝、抑制脂肪吸收,燃燒脂肪,而且紅酒的含量比白酒高,也有醫生指出,減肥期間喝適量的紅酒,不但能讓精力旺盛不因節食而導致萎靡不振。

 

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紅酒+起司減肥法

 

不少國外人士都嘗試「紅酒起司減肥法」,只要在睡前吃1-2片起司配上50-100ml的紅酒,就能養成易瘦體質。因起司含有蛋白質、鈣質等能幫助身體促進新陳代謝,達到燃脂效果;紅酒本身的營養素就能增加身體新陳代謝,因此兩者加起來再搭配日常的飲食控制,這樣就能達到減重目的了!

 

Ps.起司要選擇脂質、鈣質含量高,避免選到加工起司!

 

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