喝酒不怕喝醉還能減肥?這幾款低熱量啤酒一定要知道

「好想喝一杯冰涼的啤酒,但是熱量好高啊…..」相信這是不少正在減肥的好酒人士心聲,減肥除了控制飲食,「酒」更是禁忌中的禁忌!但近幾年有許多啤酒大廠都推出「極低卡路里」的啤酒,就算減肥的人也能大口暢飲!

 

酒精對於人體的傷害

 

研究指出:「若把酒換算成純酒精,1公克有7.1大卡的熱量,但大約有70%會被代謝掉,所以純酒精幾乎不會發胖」,但我們平常所喝的啤酒、梅酒、葡萄酒等釀造酒,都含有大量的醣類、蛋白質,因此喝多了所攝取的卡路里就會一路增加,醫生所謂的「適量」指的是200大卡以內,大約一罐中瓶鋁罐啤酒或是葡萄酒3杯是在容許範圍內。

 

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酒精對於人體的好處

 

其實「酒」也不是沒有優點,適量的小酌反而有助於身體健康,像是降低死亡率、失智風險、增加好膽固存、減少心血管疾病等好處,另外睡前一杯,也能幫助抒發壓力,避免失眠找上身。

 

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低卡路里啤酒推薦

 

酒鬼們看過來!這幾款低卡路里酒讓你在聚會能暢飲又能維持身材,趕緊看看有哪些名單,不買真的太對不起自己了!

 

1.海尼根Light

便利商店的冰酒櫃最常可以看到海尼根「Light」,這跟一般的海尼根有何差別呢?就像是飲料可以選擇糖度,買啤酒當然也可以~「Light」系列每100毫升熱量大約25-30卡路里,根本就是減肥人士的聖品!

 

圖片來源:海尼根官網

 

2.Michelob ULTRA米凱羅啤酒

什麼?竟然還有專門為健身族群打造出的健康啤酒?百威旗下的米凱羅啤酒風靡美國,不少全美明星體育賽事都可以看見它的蹤影,之所以受到運動者的認可是因為卡路里降低33%且提取85%麥汁精華,口感清爽純淨不打折,光是一年就能買出10億美金,得到全美啤酒銷量冠軍的寶座!

 

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3.韓國CASS LIGHT

除了常見的海尼根,就連韓國第一啤酒品牌CASS也有推出低卡系列,採用低溫發酵,比起同品牌其他系列,熱量低且不影響美味口感,目前在部分超市或韓國餐廳可以買到。

 

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4.日本ASAHI STYLE FREE

說到啤酒怎麼可能沒有日本呢?就連減肥人士都不放過!ASAHI推出這款啤酒主打零醣量,酒精濃度與大部分啤酒一樣為4%,但熱量卻只有84大卡?!裡面加入大量的啤酒花,因此保有醇厚的甜味,但喝起來清爽又解膩。

 

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5. 日本ORION ZERO LIFE

也是日本啤酒大廠的ORION不遑多讓,推出「ZERO LIFE」系列,這款完全就是為了怕胖的女生而推出,主打「無糖」為賣點,每100毫升只有21大卡的熱量,就算大喝也不會攝取過多的卡路里,相信許多人已經心動了吧!

 

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各位減肥的酒鬼看完後,應該已經虎視眈眈查詢拿裡有在賣了吧?最後還是提醒各位:「未成年請勿飲酒。飲酒過量,有害身體健康」即使酒量在好,也要適量才是保持健康的不二法則。

 


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