29歲九局下半,人生才要開始-宇宙林思宇

 

「運動已自然而然充斥著我的生活。」以藝名宇宙為人熟知的林思宇,用這樣的精神,在自己的29歲重新煥發出她數年未曾感受到的生命力與神采。

 

29歲九局下半,人生才要開始-宇宙林思宇
圖說:運動是宇宙釋放能量、​和自己對話的方式。HAVFIT/拍攝

 

釋放「宇宙」能量,受傷不是失敗的藉口

 

小時候的思宇非常好動,國小開始就是田徑、躲避球等校隊固定班底,藉由日常訓練釋放自己的龐大「動能」,更多次以隊長身分領導團隊。身為A'N'D女團的團長思宇笑著表示,「當時就很喜歡帶領隊伍前進,一次又一次為校爭光,也漸漸顯露出自己的領導特質。」

 

但長期的訓練,已超出思宇幼時身體的負荷,小學六年級時,腳踝韌帶受傷斷裂的意外讓她錯過當年地方縣市的比賽,以遺憾的心情告別最後一年校隊生涯,從受傷、療傷、養傷一連串的過程,如何面對挫折再站起來,這正是思宇當年被迫體會到的寶貴一課。

 

29歲九局下半,人生才要開始—宇宙林思宇
圖說:從挫折學習成長,校隊經歷是宇宙一生的寶物。宇宙林思宇/提供

 

超級高材生的背後,讀書與運動成人生導師

 

如今的思宇,傷勢已復原多年,依然還在學習如何與後遺症相處,每次運動後一連數天都會感受到腳踝明顯痠痛,即使如此,運動帶給思宇的並不只有疼痛,更多是心境上的自我調適、與成長過程的人生體悟。

 

依舊能量滿檔的思宇,國高中加入熱舞社,並積極參與班際間的排球、籃球等競技比賽,一直到大家熟知的台大高材生宇宙,運動都陪伴著思宇的整個求學生涯,但要如何讓自己在讀書壓力與運動抒發兩者間平衡,藉著汗水把壓力釋放出來,這對當時青春年華的她,從當年的單純個性好動,已然昇華成日常生活的一部分。

 

29歲九局下半,人生才要開始-宇宙林思宇
圖說:受傷的失落與痛苦,都是人生的墊腳石。HAVFIT/拍攝

 

本以為的理想試鏡,伴隨真摯建議

 

考上研究所那年,思宇正式簽約出道,一路走來都以直率大方的形象著稱,但這不代表她沒有一顆细腻易感的心。去年6月,剛過完生日的思宇在戲劇的試鏡選角時,被Casting(選角指導)直言提醒「嗯…妳可能要減肥。」這句話深深重擊了思宇,明明一直都有在運動,身材還是失控,Casting繼續語重心長,「如果妳連控制體重都控制不了,人生還有很多不能控制的事情,妳要怎麼控制它?」

 

這樣直心、不加掩飾的建議,反而顯得更為真摯,也讓思宇若然醒悟,「即將『奔30』的自己,現在還能靠身材、穿著與打扮面對粉絲,但還能再持續幾年?」思宇腦海裡不斷迴響Casting給的建言,下定決心要在2字頭的尾巴給自己一個提升女性魅力的機會。

 

29歲九局下半,人生才要開始—宇宙林思宇
圖說:人與人的相遇都是緣分,宇宙珍惜每一個機會。宇宙林思宇/提供

 

擁抱挑戰,來自於下定決心堅持

 

痛定思痛的思宇,在專業健身教練協助下開始執行一系列的塑身計畫,首先「飲食」需戒掉澱粉與含糖手搖飲料,對思宇來說,珍珠奶茶是犒賞自己每天辛勞的最佳甜品,更不用說美味佳餚擺在面前,飽受視覺、嗅覺與聽覺刺激之苦。思宇回憶那段過程,表示:「初期真的非常難受,但既然我已經下定決定了,我一定要堅持到最後。」

 

常說「三分靠練、七分靠吃」,思宇靠著意志力克服所有美食的慾望,除了室內健身房的訓練菜單沒少過,室外自主練習也從不停歇,與朋友相約公園運動,已成為日常互相激勵、共求成長的精神糧食,思宇笑著說:「去公園運動不僅省錢,還可以親近大自然、吸收芬多精、增肌減脂賺健康,偶爾看著情侶調情或者拌嘴吵架,也別有一番趣味。」下次經過公園時,記得找找看有沒有思宇的身影。

 

29歲九局下半,人生才要開始—宇宙林思宇
圖說:堅持運動就是逆齡的開始。宇宙林思宇/提供

 

運動帶給思宇的收穫不勝枚舉,不論體脂肪率和肌肉量等基本數值及心理素質的提升,同時固定作息使正能量循環,由內而外使自己更加自信,「最近很多朋友跟我說,我好像變得更有魅力,這應該是運動帶來最大的收穫。」

 

面對29歲9局下半,宇宙已經準備好了

 

回首近半年,思宇對於健身有了新的領悟,過往的她認為,「運動就是興趣、做自己喜歡的事情就好。」卻忽略設定目標與日常飲食的重要性,和朋友上健身房總是人云亦云、別人做什麼自己就做什麼,即使動得很勤,卻沒有反應在塑身的成效上,反而越來越「壯」,在遇到所謂的貴人Casting一番建言後,思宇才正視自己身材走樣的事實,下定決心有計畫性的運動瘦身。

 

29歲九局下半,人生才要開始—宇宙林思宇
圖說:運動不僅是興趣,更能豐富自己的生活。宇宙林思宇/提供

 

回顧這段歷程,思宇提到「很多時候你以為限制你的事情,其實會讓你收穫更多。」包含身材雕塑、健康的身體、時間掌控、視野的開闊、心靈層次提昇等等,運動從身心靈各方面都能帶來無限的可能。

 

「運動,讓我更喜歡自己」,正處於29歲下半的她為此次訪談畫下完美句點,不管面對工作的挫折或空窗期,都有把握能自信的面對,這段「等待」的過程,就是充實自己的最佳時機。鍛鍊自己的體態、看書吸收新知、學習才藝、改變談吐,讓自己從內到外變成更好的人;擁抱機會、迎接關注、享受舞台,宇宙已經準備好了。

 

29歲九局下半,人生才要開始-宇宙林思宇
圖說:藉由等待的過程儲備能量,宇宙準備好迎接未來的挑戰。HAVFIT/拍攝

 

Newsoul新靈魂健身工作室

 

改變過去、從運動開始打造新的自己,只有自己能定義自己的價值

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