走過膝蓋壞死,辭去公職的教練Wendy:「健身看見不同的自己」

ACE-CPT 美國運動委員會認證的女子健身教練Wendy,從國、高中就嘗試了多種極端減肥的方式,且在23歲那年莫名的膝蓋壞死,整整五年無法正常行走,後來靠著健身,不僅恢復自身健康、擁有自己喜歡的體態,更讓她深刻的感受到健康飲食、運動的重要性。因此勇於辭去人人稱羨的公務員工作,非科班出身的她,從0開始轉職成為健身教練,一起來看看她一路走來的心路歷程,以及如何幫助初學女孩透過健身看見不同的自己。
 

從小缺乏自信、為追求世俗的「美」,嘗試多種極端減肥方式

 

 

Wendy說:「大概從國中開始,因為內心缺乏自信,想追求世俗定義的「美」來增強自信,想改變當時有點肉肉的身材,因此嘗試各種減肥方式,愈走愈極端,不管是食物過水去油、吃代餐、吃中藥加埋線減肥、吃減肥藥、不吃澱粉全水煮等等,你所聽過的減肥法,我幾乎都嘗試過,身材是真的瘦下來了,但生活、健康和心境上,卻都因為極端減肥而受到影響。」

 

即使瘦下來後,也沒有得到當初想要的「自信」,反而出現長達半年的停經現象,不只健康出狀況,在生活和心境都要為「會不會又變胖」而擔心與受限,甚至擔心復胖到在準備公職考試的時候,以幾乎不進食的方式來維持身材。

 

23歲膝蓋壞死,整整五年無法正常行走,接觸健身慢慢康復的心路歷程

 

 

Wendy在23歲剛考上公職,應該要對未來充滿期待,沒想到到職三個月後,卻被診斷出單腳「股骨頭缺血性壞死」且原因不明,讓她的生活一夕間改變。

 

當她好不容易熬過漫長的治療之路,在要康復之時,又被診斷出另一隻腳也膝蓋壞死,雙腳膝蓋壞死的症狀,讓Wendy有長達5年的時間無法正常行走,是需要靠輪椅、助行器、拐杖或是他人幫助的。

 

因為輪椅、枴杖使用太久,肌肉也萎縮很多,必須得重新開始練肌力學習走路,除了靠復健之外,她也開始接觸健身,希望能更快的康復,擺脫病痛恢復正常行走,找回生活的主控權。

 

但以她當時的身體狀況,其實很多教練是不敢接的,好在有遇到她人生中的貴人,人生中第一個健身教練,該教練不僅教導她許多健身的正確知識,讓Wendy透過健身的訓練能更快的正常行走,拿回生活自主權,也讓她「透過健身看見不同的自己」,這可是種下Wendy康復後想要轉職的關鍵契機。

 

人生另類的禮物,讓她從公務員勇於轉職健身教練

 

 

23歲的那場大病,Wendy說:現在看來算是老天爺給的另類禮物,因為生病讓她接觸到健身,也從當時的教練身上學到「瘦身」不該是速成的,更扭轉了她從小一昧追求體重的數字和達到「極瘦」的價值觀。

 

從小被體重數字綁架的Wendy,因為生病帶來的體悟,和接觸健身後,幫助她看見不一樣的自己、找回快樂,讓她也想幫助那些被「困住」的女孩,並想活出自己真正想要的人生。

 

在30歲那年,勇敢辭去安穩又讓人羨慕的公職,從0開始準備證照考試,一步步的精進自己,現在她已經是一名ACE-CPT 美國運動委員會認證的女子健身教練,更用自己的專業與同理心幫助許多初學健身的女孩,透過健身看見不同的自己。

 

用同理心讓學員感受到陪伴的溫暖,健身是要跟自己比而不是跟別人比

 

 

走過極端減肥、極度害怕復胖、膝蓋壞死健康亮紅燈的Wendy,在成為健身教練後,更能用同理心讓學員感到到陪伴的溫暖。

 

Wendy說:我教學上很大的一個原則是「健身是要跟自己比而不是跟別人比」,因為跟別人比永遠比不完,永遠都有身材更好的人,永遠都有重量拿得更重的人,永遠都有更厲害的人存在。

 

但當你開始只跟自己比較,只專注在每一次都進步一點點上,慢慢的你也可以成為那些你曾經稱羨的人,你也可以做到他們能做到的程度喔!

 


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