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想把桌球打好,注意這8個基礎環節,迅速成為發球大師!

桌球作為一項競技運動,發球是唯一能不受對手影響的環節,如何將球發得刁鑽,是所有桌球愛好人士的共同目標。以下HAVFIT將會介紹發球的要點,讓大家在這些基礎往上堆砌出屬於自己的風格。

 

 

一、引拍

 

引拍是指發球時將力量引導到球拍揮擊的過程,對於初學者而言,為求發球準確度,很多人會減少引拍幅度,甚至不引拍,但這樣就無法充分利用加速度力量擊球。理想的做法是加大引拍距離,利用手腕力量發出高質量的球,此外,加大引拍距離還利於加入假動作,達到迷惑對手效果。

 

二、盯球

 

正如其他棒球、羽球等運動,要有效擊球,視線就必須牢牢盯著球,尤其是剛開始練習階段,更要確實盯球掌握揮擊的位置與時機,一直練習到身體確實記憶為止。在熟練之後,就可以在快擊球瞬間轉換視線,盯著自己發球落點與對方回擊球路線。

 

 

三、瞬間爆發力

 

有些人會覺得已經用很大力氣擊球,效果卻不理想,卻沒注意到自己身體因為想用力而過度緊繃,肌肉在擊球前應該是充分放鬆的,在球拍接觸球的瞬間才會釋放出力量,有些教練會用「甩鞭子」的感覺來幫助新手理解,如何將爆發力確實作用到球上。

 

四、腿、腰、手三者結合

 

要將球發得又快又帶旋轉,一定要運用腰與腿的力量,在腿蹬地的那一瞬間將力量傳遞給腰,並配合腰部轉動將力量傳遞給手臂、手腕再到球拍,初學者要慢慢練習如何一氣呵成,拆解開一段一段發力只會讓力量白白散掉。

 

 

五、練好拋球,與藉著球落下的動能擊球

 

將球放置於手掌心,待其確實靜止後,利用前手臂和身體重心移動來向上拋球,在同一種發球中,能每次都把球拋到同一位置,發球技巧才可以穩定發揮。

 

此外,拋球高度也是發球是否具威力的關鍵,當球在越高位置落下,並藉著重力加速度將球擊出時,就是一顆帶高迴轉或是高衝擊力的發球,這也是許多職業選手會採用高拋發球的原因。

 

 

六、擊打和摩擦的比例

 

擊打與摩擦是兩種不同施力方式,擊打比例多,發的球就會越快越直,摩擦比例大,球就會帶有更多旋轉效果,這兩者密不可分,組合起來就會成為完整的一次發球,端看發球者施力時如何控制。

 

七、落點調整

 

落點也是很多初學者容易忽略的地方,根據規則,每次發球都有兩次落點,分別在己方與對手桌面,想發短球就要讓第一落點靠近中間球網,想發長球則反之,要靠近自己一點,如果發在兩者間又威力不足,就是好應對的發球,很容易從主動方變成被動,露出破綻遭到反擊。

 

 

八、預判對手回擊路線

 

發球結束後,比賽才正要開始,除了身體重心要迅速回穩,還要準備接對手的來球,根據剛剛自身發球類型,可以提前針對對手回擊路線做一次預判,長時間經驗累積下來,就會更清楚如何在後續銜接攻擊。

 

 

透過上面8點,就能大致理解發球的基礎,先把根基打穩,才可以再去練習各式技術的變化與衍伸,而練習過程是相當枯燥的,必須一個動作反覆進行大量練習,但運動精神正是貴在堅持,假以時日,相信大家都能發出一手好球。

 


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