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想征服百岳?就從這3條入門級登山路線開始!

你知道嗎?台灣雖然只有3.6萬平方公里的面積,但可是有268座海拔超過3,000公尺的高峰,密度高得驚人!許多人都說:「一生一定要登一次百岳」,你心中也有個征服百岳的夢想嗎?今天編輯就要來介紹百岳是什麼?登山入門小撇步以及全台入門級步道有哪些?快來看看吧!

百岳是什麼?

你知道嗎?台灣可是全球高山密度最高的島嶼之一,因此在1970年,台灣省體育會山嶽協會時期籌組的百岳俱樂部,由登山界的四大天王蔡景璋、邢天正、林文安、丁同三,共同選出以標高3000公尺以上,兼具「奇、險、峻、秀」之美為標準的100座國內山峰並命名為「台灣百岳」,這個名單出爐後,就成為登山愛好者的挑戰清單喔!

而這份百岳清單也是有分級的,一般季節分成4級,雪季期間分為2級,一起來看看分級的標準:

一般季節:

A級:一般健行路線,活動天數約需 1-3 天。

B級:中級縱走路線,活動天數約需 4-5 天或活動天數約需 1-3 天但有危險地形。 

C級:高級縱走路線,活動天數約需 5 天以上。 

C+級:高級縱走路線,有垂降及攀岩地形。

雪季期間:

D級:雪地健行及縱走,雪季管制期間有條件開放之路線。
E級:雪季管制期間暫停開放之路線。

想要開始征服百岳體驗登山樂趣嗎?建議先從A級的一般健行路線開始,再慢慢進階,一個等級一個等級挑戰起來喔!

全台入門級登山步道

#合歡石門山步道

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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石門山是合歡山群峰之一,位於台灣百岳的A級,屬於一般健行路線,路面為平坦好走的棧道與石階,整條路縣道攻頂大約30分鐘,堪稱「最容易攀登的台灣百岳」,不但老人小孩都適合攀登,也是百岳的入門首選喔!

#玉山前峰步道

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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玉山前峰步道,是玉山群峰中最容易攻頂的一座,其中的石瀑路段具有挑戰性,是征服百岳初階入門不到,爬起來不會像合歡石門山步道那麼輕鬆,但也不至於太難,適合有心想要征服百岳,開始鍛鍊體能的好選擇,而且不用到山頂,沿途的風景就非常美麗迷人囉!

#奇萊南華

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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奇萊南華其實是兩座百岳組成的登山路線,分別為奇萊南峰與南華山,被封為台灣「最親民的百岳」的路線,位於花蓮與南投交界,登山路線中的「能高越嶺古道」不只是日治時期重要的軍事及貿易要塞,更是賽德克族抗日歷史故事中重要的場景喔!沿途還能欣賞到三疊瀑布、天池等,令人窒息的天然美景,是條不會太困難又充滿驚喜的入門級登山步道。

登山入門小撇步一次看!

1.爬百岳前的心肺訓練

平時就做一些有氧運動來增加心肺功能,可以讓你在爬山時,可以有餘力欣賞自然美景,不會氣喘吁吁的很想死,像是:快跑、慢跑、騎腳踏車、游泳、爬樓梯等等,都是很適合的有氧運動。

2.登山服裝這樣穿

登山時,建議是洋蔥式穿法,且不論衣服還是褲子盡量選擇排汗性質佳的,可以幫助身體保持乾燥,不會過於悶熱以至於感冒。登山鞋和登山杖也是必要的登山裝備之一,能夠減少上坡時的吃力情形,也能壁面一些運動傷害喔!

3.登山必備小物

足夠的飲水和能讓你快速補充熱量的食物,是登山時很需要的準備。GPS、指南針、紙本地圖都可以幫助你在喪失方向感的時候找到出路。另外,個人藥品和防曬也很必備,以及攀登一些較困難路線時,最好帶個哨子,已被需要求救時,能派上用場。

登山不僅能放鬆身心,鍛鍊身體之外,還能讓你看到許多大自然奇妙的美麗景緻,準備好要來征服百岳了嗎?就從這3條入門級登山路線開始吧!

 


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