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你是沒有喝酒習慣卻也有啤酒肚、鮪魚肚的困擾嗎？今天編輯就除了要告訴你肚子肥胖的成因之外，還要公開3大飲食習慣，該怎麼改善才能讓你揮別「中央肥胖」的煩惱跟鮪魚肚、小腹婆說掰掰，一起來看看吧！

不喝酒也有啤酒肚？改善3大飲食習慣，讓你跟鮪魚肚說掰掰

最近正夯的168間歇斷食，不少人應該都耳熟能詳吧！之所以會快速竄紅，主因為這個方法主打簡單、方便而且相對過去其他較為嚴格的減重方法，是較為容易持續的。究竟168間歇斷食到底是什麼？營養師準備了給初學者的168 間歇性斷食實戰指南，一起看下去吧！
