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釐清錯誤減肥迷思 營養師：健康飲食觀念從零說起

有著超級食物之稱的「藜麥」是許多瘦身者會選擇的主食，但藜麥真的可以取代白飯嗎？今天編輯一次解密，讓你看完就能搞懂藜麥的好處、飲食地雷、攝取量，想要減重的朋友，吃前一定要先來看看！若本身患有糖尿病、異常肥胖、腎臟疾病、心腦血管等疾病者，則需由醫師與營養師評估後，方可食用。