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<p>台灣本土疫情逐漸趨緩，個案數字穩定下降中，相信非常多民眾回歸健身房訓練，今天要跟讀者們分享訓練手臂的動作和應該要注意的事項與局部減脂的迷思。</p>

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如何甩掉「掰掰袖」？練出緊實手臂線條就靠這幾招！

去健身房你都做什麼有氧運動呢？相信慢跑的人佔大多數，不管喜不喜歡，跑步在許多人的既定印象和瘦身畫上等字號，本來就對這項運動沒有過多熱情的人，相信時間久了會感到意興闌珊，或許還會討厭踏入健身房，如果你是這樣的人不妨選擇「快走」並將跑步機的坡度調高，這樣消耗的卡路里可不輸給跑步呢！

還在慢跑嗎？「跑步機斜坡快走」消耗卡路里更多！

近年來健身風氣興起，人們對於場地、器材的需求逐漸攀升，各種不同規模的健身房與運動教室紛紛以不同形式面向大眾。在這背景下，位於汐止的Love Moi 愛自己健身工作室依然顯得與眾不同，避開冷酷色調，採用粉紅色為基底，主打友善空間，讓來到這裡的人們沉浸於愛與關懷，就請小歐Oscar（曾翊豪）教練和我們分享品牌的創業理念與故事。

標籤：健身房

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