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<p>現在人生活忙碌，許多人都是三餐老是在外的外食族，究竟外食族的一天三餐要怎麼吃才健康呢？就讓營養師的Liz，教你3步驟進行飲食習慣小健檢，讓你不開伙天天外食也能吃得營養均衡。</p>


微波即食食品營養嗎？「外食族3步驟」飲食習慣小健檢！

<p>每天朝九晚五的生活，加上偶爾下班聚餐，有時候真的擠不出時間運動，別擔心，從現在開始控制飲食及要配合運動，讓你輕鬆找回好身材！</p>
