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去健身房你都做什麼有氧運動呢？相信慢跑的人佔大多數，不管喜不喜歡，跑步在許多人的既定印象和瘦身畫上等字號，本來就對這項運動沒有過多熱情的人，相信時間久了會感到意興闌珊，或許還會討厭踏入健身房，如果你是這樣的人不妨選擇「快走」並將跑步機的坡度調高，這樣消耗的卡路里可不輸給跑步呢！

標籤：快走