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運動可促進必須蛋白質產生，並喚醒沈睡的白血球，從而改善免疫系統。平時就應多運動能增強免疫力避免感冒機會發生，現在是肺炎疫情的非常時期，更應該從現在就開始養成良好習慣。腳踏車是非常好的入門運動，如果用來通勤不但能減少搭乘大眾交通工具時暴露於病毒的風險，還不用另外多花時間就能達到運動同時提升免疫的效果呦！

騎自行車比跑步益處多？腳踏車運動內藏5大秘密揭曉

絕不能錯過的台灣三個飛行傘聖地，帶你體驗飛行樂趣！

被山友封為「台中最美的中級山」鳶嘴山，挑戰性十足，想要攻頂除了需要健行之外，還得經歷刺激的攀岩縱走，但攻頂後360度零死角的雲海美景，讓許多旅人畢生難忘。

大自然的攀岩場！台中最美的中級山，鳶嘴山步道攻頂秘笈

近幾年台灣興起一陣「露營風」，讓許多台人選擇國內空氣清新且能聽到蟲鳴鳥叫與朋友、親人享受大自然洗禮的露營之旅，小編整理出全台有名的露營聖地，不趕緊預定就要沒位置啦～宜蘭｜露境東岳 輕鬆露、苗栗｜山美學、苗栗｜柚香露露、嘉義｜Hamoana星空帳篷

重回大自然的懷抱！台灣露營四大勝地，享受戶外旅行

假若一個新產品上市後，各國代理商爭相來爭取代理，下一步大都是走向量產或者規劃新產品線，但「Ta-Da泰達椅」團隊卻逆著思維，8年多來汲汲營營將一項產品改良、優化到極致，而這都緣起於一個孝順父母的初心。就請跟著HAVFIT認識他們的故事。

無法被山寨、打磨至極致，讓長輩健康樂活的Ta-Da泰達自動手杖椅

提到極簡主義風格的代表人物肯定少不了 Jil Sander，而當極簡主義大師碰上頂級戶外品牌 Arc&rsquo;teryx 會產生什麼火花呢？以下就跟著HAVFIT 一同探究本次傳奇聯名系列！

機能與美學的完美結合！Jil Sander x Arc’teryx 創造戶外新風潮

許多人會認為衝浪是專屬於夏天的活動，但其實在台灣冬天也是有許多適合衝浪的地點，一起來看看經過很多浪友認證的全台秋冬浪點TOP3是哪些？以及冬天衝浪有哪些要特別注意的事項吧！

誰說夏天才能衝浪？秋冬衝浪必去浪點、注意事項全攻略

疫情漸漸趨緩，許多人會選擇戴口罩進行戶外或是健身房活動，但在口罩不離口鼻的情況下，真的適合外出進行有氧運動嗎？

戶外運動戴口罩有風險嗎？國內外醫生竟有不同見解！

近年來台灣登山風氣盛行，許多人迷上那穿梭樹林、登高賞景的樂趣，但登山一趟需要準備的時間、體力與物資都不少，若沒有那麼多的準備時間，我們同樣可以選擇造訪一些較近的森林景點，在輕鬆遊憩的同時達到賞景與運動的目的。

來場森林之旅吧！飽覽美景還能運動，台北6處山林秘境值得一遊

「健走」是沒有運動習慣的人首次接觸運動的入門選擇，不但能增強心肺功能、提升骨質密度、預防慢性疾病，也可以提振精神、思慮清晰等好處，正確的走路姿勢可減少腰痠以及膝蓋痛，這次將介紹一種在美國非常流行的健走方式－「北歐式健走」。

標籤：戶外運動

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