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夏天來臨，也是驗收身材的時刻，南韓女團 BLACKPINK 成員 Jennie因擁有「完美鎖骨」和「直角肩」引請網友熱烈討論，今天傳授給你鎖骨養成術，把失蹤已久的鎖骨呼喚回來！

BLACKPINK Jennie「完美鎖骨」養成術大公開！竟然跟肥胖無關？

整天拼命運動仍然瘦不下來嗎？是時候好好認識自己的基礎代謝率了！基礎代謝率佔了我們一天所消耗能量的絕大部分，先瞭解自己的基礎代謝率一定能讓減肥事半功倍！

你知道「番茄」其實是減肥聖品嗎？番茄不只膳食纖維高並有著豐富維生素和礦物質，而且還含有檸檬酸還能幫助代謝糖分、燃燒脂肪！

你知道我們吃進的食物也可以幫助我們消耗熱量嗎？你沒聽錯！就是我們在攝取食物之後，人體為了消化、吸收、代謝食物，包括咀嚼、吞嚥&hellip;等作用而使熱量消耗增加的現象。

一般人都覺得減肥吃瘦身餐就一定會餓肚子，但其實不然！一起來看看林心如和小S的菜單，你就知道其實減肥的重點可不在於吃得少，而是吃對食物和時間！

放假想跟朋友一同去吃美食放鬆一下，卻怕打壞自己的瘦身計畫嗎？今天幫你精選出3間位於台北的無負擔健康料理餐廳，讓你就算在減肥期間跟朋友出去也不用可憐兮兮的只能吃草!

對於許多上班族來說，下班只想好好休息，沒有精力去健身房運動，久而久之，體態早已變形！今天讓德國健身女神帕梅拉教你6種「短時高效」的瘦腿翹臀運動！

運動內容、運動期間，冬天的體重竟然比夏天減少還多，冬天運動4大好處包含消除疲勞、運動表現更好、預防骨質疏鬆、增加免疫力等。

運動一段時間總是看不到成果？可能是你根本不知道你的「計畫」是什麼，而設定了不切實際的目標，利用「S.M.A.R.T原則」制訂出一套具體的計畫，希望在今年2022年能達成萬年瘦身的願望！

天氣熱是不是讓你熱的頭昏腦脹的，今天就要來介紹連知名女星朴信惠、周揚青都愛的「黃瓜減肥法」，不但有清涼消暑、有效瘦身，還能讓你擁有水嫩肌膚呦！