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<p>『呼吸』是人的本能，對於運動的影響也是非常大的，正確的呼吸方式能讓身體更健康並提高運動效率跟表現。</p>


腹式呼吸vs胸式呼吸，學會「正確的呼吸」方式能提高運動效率

<p>呼吸是打從一出生起就會做的事情，對於我們來說是一件再正常不過的事情，不過使用不同的呼吸方式竟然能讓身體有很大的變化，尤其是運動的時候更有感覺，不正確的呼吸方式會使肩頸肌肉感到痠痛，也無法讓新鮮空氣進入體內達到循環效果，以下介紹何種為正確的呼吸方式！</p>
