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腳踏車除了是代步工具，更是現代人的一項運動。腳踏車種類到底有哪些？功能差別在哪裡？看完這篇介紹，相信你就可以成為「腳踏車百科全書」啦！

公路車、復古單車、BMX 傻傻分不清楚？讀完這篇一秒成為「腳踏車百科全書」！

座落於台北市內湖大直商圈、正對美麗華絕美景致，精品運動會館Ajoice結合時尚與藝術，打造專屬私人的舒適空間，帶來尊榮的運動體驗。本篇HAVFIT就邀請到品牌創辦兼主理人──黃楷倫 Augustus Wong，一探其成長故事與創業歷程。

打造尊榮至極的健身體驗，Ajoice創辦人黃楷倫：快樂是一種選擇

長相甜美、就讀高醫大二的王媛去年入選亞錦賽代表隊國手，她13歲接觸壁球，起步算晚，卻在青少年時期贏下24座冠軍。對於壁球生涯她有什麼願景與規劃？超強實力是如何累積練習的呢？

13歲起步5年斬獲24座冠軍 壁球國手王媛用青春苦練從未後悔

22歲、笑起來還有青澀感的江水淨，已是圈內頗具知名度的撞球選手、教練，2019年全國大專校院、安麗全國女子撞球賽，都拿下了冠軍。她怎麼接觸撞球的？期間有遇上什麼印象深刻的事？

面對網路酸語不慍不火，賽場黑馬甜心江水淨從撞球中學到的事

市面上常見的運動補給品—運動飲料、能量飲料等，分析比較其成分差異，為何運動過程或是運動前後需補充，什麼樣的人該補充？沒有運動也能補充嗎？

運動飲料比一比，運動究竟該喝運動飲料還是能量飲料？

騎自行車是一項非常好的有氧運動，在鍛煉身體的同時也帶來樂趣，它可以適用的強度與級別也可以依據個人狀態做調整，可以閒暇時騎著吹吹風，抑或是當成激烈的高燃脂運動。

代步工具或者運動項目？騎自行車訓練的11點好處

運動到一定的地步，身體開始發熱、汗水也跟著慢慢流下，隨著運動強度越高，汗水就如下雨一般，有些人因此獲得成就感，感覺今天自己流汗這麼多，應該消耗的熱量也相當可觀，但，「爆汗」就代表燃燒很多卡路里嗎？

流汗就代表燃燒卡路里嗎？幾個你一定要知道的知識！

「運動」是現代社會越來越盛行的一種風氣，而「重量訓練」則是運動項目當中，非常流行也頗受歡迎的一種方式，重量訓練不僅可以提升我們的肌肉強度，還可以讓身體曲線變得更好，更重要的是可以調節體內骨骼肌肉與體脂肪組成，進而提升基礎代謝率。如此一個優質的運動，為什麼我們還是時常聽到很多人對重量訓練非常畏懼，甚至擔心受傷，或者有曾經受傷的經驗呢？

重量訓練很危險？教你如何篩檢適合自己的重訓項目

由極地超馬好手林義傑創辦的SUPERACE，以賽事起家，並於2016年推出各式機能服飾，抱持「為運動而生」信念，品牌能適應多種特殊環境，呈現多面向穿搭風格，擄獲眾多人士的心。

用雙腳認識世界，為運動而生的賽事&機能服飾品牌－SUPERACE

自電影《KANO》、電視劇《戀愛沙塵暴》、《三明治女孩的逆襲》以來，葉星辰總是散發出滿滿正能量，沒想到學生時期上體育課，她總是坐在樹下納涼，後來竟熱衷於健身，還差點成了「筋肉人」！

標籤：運動

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