套上白色厚重擊劍套裝、金屬網型頭盔，一邊快速移動步伐，一邊緊盯對手動作，一旦抓準時機，就得精準且俐落地朝著對手出劍。
擊劍場上，程昕是出招迅猛、屢屢締造佳績的殺手級劍士，曾在全大運女子鈍劍刺下個人四連霸；2018年亞運女子鈍劍個人賽闖進八強；2019年代表中華隊拿下亞洲U23團體女子鈍劍榮銀牌、個人銅牌。
走出擊劍場，脫下劍服、護具、頭盔後，程昕是一名長相、笑容甜美的小女生，強烈的反差，讓她成為媒體追逐的焦點，還因此獲封「擊劍甜心」。
「也可以啦，也沒什麼不好啦！媒體可能覺得我長得比較可愛吧！」聊起「擊劍甜心」封號，程昕不以為意，輕輕笑了起來，她的語調甜甜的，但語速卻非常快，有時停頓一陣後，又會冷不防地連拋數句，令人措手不及。
擊劍菜鳥的快轉人生
程昕的擊劍人生也是如此，像是被「快轉」一樣。她起步得晚，國中是花式滑冰選手，高中時才跟進學姐腳步，誤打誤撞踏入了擊劍界，從此愛上了這項充滿未知與挑戰的運動項目。
「面對不同的對手，必須快速設計應變戰術，策略若是成功了，就會非常有成就感！」程昕難掩興奮地說著。
腳步走得飛快，但程昕的每一步卻很紮實，一旦遇上瓶頸、挫折，她會立刻調整心境、轉換戰術，站穩身姿後迅速迎戰。
「高中進去擊劍隊時很討厭比賽，但我會想：如果不想要比賽，那每天為什麼要堅持訓練？」程昕說，她的信念是「要嘛做到最好，要嘛不要做」，為了「做到最好」，她每天和隊友勤奮練習、互相激勵，並沿路劈開眼前阻礙。
「一開始都被隊友電爆，可能是15比0，但我會想，明天或許就是15比1，進步1分也是1分啊！」在強大心理素質支撐下，程昕飛快成長，花不到3年，就從擊劍菜鳥躍為榜上有名的劍士。
擊劍練習中，選手激烈交鋒下難免碰撞、受傷，程昕起初一撞傷就會爆哭，如今已將受傷視作家常便飯，腿上時常帶著青一塊、紫一塊的斑痕。
程昕分享，某日去超商採買時，店員直勾勾盯著她的腿，最後禁不住好奇，開口問她：「妳腳怎麼這樣啊？」程昕當時簡單回應：「沒什麼，練劍啊。」一般人眼裡，這事關美觀，但對於她而言，這不過是一路辛苦的痕跡，他人的眼光何須在意？
強健心理素質，可說是程昕奪勝關鍵，這種正面樂觀究竟從何而來？她沉寂片刻，倏地拉高聲量：「我想到了！我覺得是從小培養的，小學讀森林小學，當時要住校，一開始我每天哭著回家，但後來慢慢能適應。」家人不在身旁，老師又不能24小時陪伴的情況下，養成程昕自律、獨立個性，遇到困難不會「擺爛」，而是想盡辦法解決。
失敗後的勝利更甜美
當然，再堅強樂天的人，偶爾也會遇上光芒散盡、墮入黑暗的時刻，但迷惘通常不會太久，程昕總能快速斬開迷霧，帥勁十足地找回鬥志。
大二時期的亞青賽，程昕在個人賽、團體賽都輸1分，好不容易拚進加分賽，最終卻以1分之差被逆轉。「當時有自我懷疑，是不是不太適合這項運動？這麼努力也打得跟屎一樣。」程昕說，當時她放下勝負心，用「還能多慘？」輕鬆心態迎接下一場比賽，結果意外在大運會拿下冠軍。
這次亞洲奧運資格賽，程昕以第五名之姿抱憾，她坦言接獲訊息確實失望，但馬上調整心情，她非常清楚，失敗一點都不足懼，提高戰力後，揚起塵土重新殺回戰場，永遠都再次獲勝的可能。
「我寧願失敗一百次，換一次成功。」程昕不是溫室培植的嬌嫩花朵，而是身經百戰的劍士。一路走來，她漸漸發現，經過無數次挑戰後摘得的勝利果實，比伸手就能摘到的更加甜美。
疫情下，訓練不停歇
無緣奧運殿堂，程昕把目標放到下一次的全運會。關於擊劍生涯會延續到何時？她語氣肯定地說：「沒有設限，我百分之百會繼續練。」
程昕時常自問，自己究竟有多愛擊劍？「我發現，不管做什麼事情，我總是會不小心想到擊劍，它已經和我的生活密不可分，如果有一張白色的考券，我會不由自主地畫上很多和擊劍有關的東西。」
今年受疫情影響，許多訓練、賽事因而停擺，但程昕的腳步沒有停歇，她每天透過網路影片訓練自己，持續鍛鍊體能、練習基本擊劍動作，讓自己隨時能從容迎戰。