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結合有氧運動及肌力訓練的全方位綜合訓練CrossFit，號稱是最強燃脂運動，究竟CrossFit有什麼迷人之處，讓許多明星都紛紛買單，就讓營養師斜槓健身教練的小麥來幫我們揭密，並一起來了解什麼是CrossFit 區塊飲食？

預防重於治療！CrossFit不單單是運動，而是一種生活方式

「我想我追求的是一種不平凡生活。」於《全明星運動會》第二季節目爆紅的藝人林敬倫表示，自己個性不喜歡一成不變，瞬息萬變的演藝圈很適合他，也興起挑戰念頭，歷經事業低潮與人生轉捩點，敬倫抱持何種心境？就請跟著HAVFIT一同探詢他的成長故事。

心懷謙虛，運動與藝術兼容並蓄，致力於不平凡的大男孩－林敬倫

訓練運動專項、創作饒舌音樂、進行演藝活動、支持台灣信仰、共同經營潮流服飾品牌、扮演一位盡責任的父親，這是台灣著名歌手周文傑（小春Kenzy）目前生活，從他自己視角來看，過程並不是那麼完美，或多或少都帶點遺憾，但他會抱持積極態度迎接未來每天，就請和HAVFIT一同回顧小春的成長故事與心境歷程。

帶著本色精神，投出人生無悔的每一球－小春Kenzy

2010年以《那年，雨不停國》林雨菁一角出道，簡嫚書一路走來在影劇圈持續繳出亮眼成績，這回與HAVFIT的訪談中，她將分享自己的心路歷程，和從運動中悟到的人生哲理。

身懷演員、編劇及導演理想，簡嫚書《那年，雨不停國》後的第11年

在一般人認知內，女生打棒球是不常見的，但台灣一直有一群巾幗不讓鬚眉的女棒球員，為了她們夢想而努力著。張甄芸便是其中一位，而且她是其中更為特殊的一位。

巾幗不讓鬚眉！球速110公里，立志成為女子棒球先驅的國手張甄芸

台灣在一年之內竟然會有兩個職籃聯盟，真的非常「夢幻」！以中信金控(新北市)、國揚集團(高雄)、台灣啤酒(台北)、台中職籃新軍(台中)四隊為主體職籃新聯盟正在成形，各路消息也都在陸續確認，四支球團積極部署成軍也在積極進行。

兩個「台灣職籃」聯盟！未來2到3年，國內籃球員最幸福年代

不管是正在減重或是純粹想要維持體態，計算每天攝取的卡路里都是重要的一環，今天就來介紹三個iOS、Android都能下載的App，幫你輕鬆計算卡路里！

自己算卡路里好麻煩？下載這三個app幫你輕鬆算！

曾身為女團一員，GEmma吳映潔作為演員、唱跳歌手和節目主持人，斜槓身分不斷處在進行式，不管面對任何事情，總是抱持越挫越勇態度，積極享受演藝人生，就請跟著HAVFIT認識她的心境歷程。

勇於嘗試、以計畫代替目標，GEmma吳映潔的演藝人生進行式

彈力帶＝重量訓練？在家訓練也能擁有完美肌肉線條

夏日逐漸逼近，氣溫一天比一天悶熱，選擇運動服飾時大家也越來越喜愛布料更為輕薄的款式。在五分單車褲的流行之後，長度更短的「三分褲」成為了今年夏日的最新潮流，無論是各大運動品牌或是國內外名人身上都可以看見，今天就來看看三分褲要如何搭配出最佳時尚運動風格！

在單車褲之後！最新潮流「三分褲」讓你展現腿部線條，迎接酷熱夏日

室內運動週末好去處，今天要跟大家分享在全台四處的滑冰場，一進入冰的世界馬上降溫至十幾度，還可以在冰上享受滑行的樂趣！

週末新去處！全台四處滑冰場讓你體驗滑行樂趣！

「我的生活只有音樂跟家人，很少參加其他聚會。」鼓鼓呂思緯笑著說道，他花好幾年時間學習創作、表演、跟歌迷互動、與媒體應對進退、在不同人生節點重新適應新的生活，鼓鼓坦言改變的第一階段很辛苦，但他清楚大家不會崇拜一個看起來很累的人，能做的就是努力讓自己展現光芒。