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藝人梁以辰12歲時，已經是位練習武術5年、四處參賽奪牌的校隊選手，後來轉換跑道時，她親眼看見家人眼底的落寞，下定決心要活成更讓他們驕傲的孩子，這其中的辛苦可想而知，過程展現的精神態度與人生觀更值得細細品味、咀嚼再三，就請跟著HAVFIT一同認識梁以辰的成長故事。

武者精神伴隨成長，梁以辰活出生命厚度、找尋「心之所向」的故事

曾經想避而遠之的海洋，卻成為自己人生志業，台灣潛水Taiwan Dive Center的執行長陳琦恩（以下稱Dylan）試圖將台灣打造成亞洲最好的教育中心，儘管疫情仍在肆虐，他的夢想藍圖仍在規劃之下前行。

無論是一炮而紅的汽車廣告美少女小敏，或者《全明星運動會》第二季充滿能量的表現，抑或是多部影劇作品演出、主持工作與甜美歌聲等等，藝人吳心緹持續在多元領域繳出一張張亮眼成績單，在本篇訪談中，HAVFIT將更深入探詢心緹的成長故事，與人生逐階段心境歷程。

說起日本的職人精神，很難不與精益求精聯想在一起，今天要介紹的主角－井原知一，除了身兼日本品牌 TOMO&rsquo;S PIT 創辦人之外，更是將「我一生的夢想就是繼續奔跑，直到跌到」作為標誌性寫照的越野跑者，展現出「一生只做一件事」的專精態度。

訓練運動專項、創作饒舌音樂、進行演藝活動、支持台灣信仰、共同經營潮流服飾品牌、扮演一位盡責任的父親，這是台灣著名歌手周文傑（小春Kenzy）目前生活，從他自己視角來看，過程並不是那麼完美，或多或少都帶點遺憾，但他會抱持積極態度迎接未來每天，就請和HAVFIT一同回顧小春的成長故事與心境歷程。

2010年以《那年，雨不停國》林雨菁一角出道，簡嫚書一路走來在影劇圈持續繳出亮眼成績，這回與HAVFIT的訪談中，她將分享自己的心路歷程，和從運動中悟到的人生哲理。

外號「樂樂」的台灣演員程予希，在台灣電視劇《原來是美男》、《我的青春沒在怕》都有亮眼演出，她出道前與朋友自組CastAway樂團，後經歷平面模特、廣告拍攝等輾轉成為一名演員。

《全明星運動會》第二季，26歲的顏佑庭無懼身材嬌小，憑著優異的速度、彈跳力和爆發力一再繳出好表現，令人印象深刻，被粉絲暱稱為「音速小子」，而這是否跟他成長階段生活背景有關？就請跟著HAVFIT一同認識他的故事。

台灣知名男演員王家梁Edison擁有亮眼外型與精壯身材，求學生涯曾任泰山高中籃球隊隊長，並在2015年發行《鍛鍊》健身寫真書，近期也參與台視、三立《全明星運動會》第二季。