目前與合夥人Jasmine 成立CMC運動工作室的吳玉婷-紅豆，除了是名專業的健身教練，還是個擅長柔道、拳擊 、踢拳擊、散打、重量訓練的女生，更是蟬聯2年全民運動會的女子柔術冠軍。一起來看看紅豆如何在她創立的運動工作室中，透過遊戲化的教學讓跨年齡層的學員感受到運動有趣的魅力吧！
小四開始柔道生涯，從運動中學會持之以恆的重要
國小四年級時的紅豆因為過於好動，自行去學校的柔道隊訓練，但沒想到剛加入時，有近100名成員，隨著訓練過程愈來愈艱鉅，退隊的人數也跟著指數型成長，最後能堅持到畢業的只有10幾人，而紅豆就是其中一個，這也開啟他的柔道生涯，求學的路上，都以體育專才生的身份入學，一路念進了體院。
從小就開始的柔道生涯，也讓他從運動中學會「持之以恆」的重要，也是後來他在當健身教練時，希望傳遞給學員的重要理念喔！
柔道生涯中遭遇的挫敗，反成為學習第二專長的契機
紅豆從小學到高中的柔道成績都是穩穩的維持在全國前三，一路上看似順遂的柔道生涯，在升上大學後，遇到了前所未有的低潮期，怎麼樣練習成績都在原地踏步，這讓紅豆十分痛苦焦慮，甚至萌生想要退學的念頭。
正當這時候，有次偶爾的機緣讓他接觸到學校的拳擊隊，以往在柔道上的技術，反倒在拳擊散打的項目中，有著絕對的優勢，也讓他逐漸走出低潮期，進而擁有拳擊散打的第二運動專業。
不想讓學員在被推銷壓力下運動，決心出走成為自由教練
畢業後的紅豆走上健身教練這條路，但因為不想讓學員在被推銷壓力下健身運動，他覺得：運動該是件「真心喜歡而自動自發」的事，每個人都有適合的運動類型，做對了運動才會真的喜歡上，也才能持之以恆，如果只是在推銷壓力或是綁年約的制度下，是很容易懶散而讓運動的頻率愈來愈低的。
因此他決心出走健身房，成為自由教練，並開設Cmc運動工作室，用遊戲化的教學方法，讓學員先感受到運動的樂趣，進而找到適合自己的運動項目與頻率，自動自發的想運動，也能從運動上感受到身體的變化，得到成就感。
遊戲化教學，讓各個年齡層都能感受到運動的樂趣
Cmc運動工作室跟一般強調使用器材，訓練特定肌群的健身房很不一樣，會使用遊戲化的教學方式，讓學員入門。
紅豆說：會來上團體課的學員，大多是想入門運動，因此會想營造課程上有趣快樂的氛圍，且是「大家一起」完成的陪伴感。先讓你對於運動是感到有趣的，而不是跟酸痛、痛苦去做連結，遊戲化的教學，會讓人忘記時間感，覺得一堂課很快就過去了，一點都不難熬，這樣也會激起你下次想來上課的動力，進而培養起運動習慣！
當然針對不同年齡層，也會給予不同的教學方針，對於小孩就是透過遊戲化運動的方式，培養專注力。
對於20-30歲的上班族，要讓他們找到適合自己的運動項目，適合自己才會動的快樂，進而變成興趣，在下班後也持之以恆的來運動。
對於40-50歲的爸爸媽媽，則是要他們適度就好，不要跟別人比而是跟自己比，慢慢的去看到身體因為運動而產生的變化，有了成就感就有持續的動力。
「運動≠痠痛，找對方法就能體驗其中樂趣」紅豆笑著說道。這不僅是他小時候當體育專才生的心法，更是現在教學上的第一原則喔！